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Loose Weight by Clean Eating क्लीन इटिंग से वज़न घटाएँ

क्लीन ईटिंग को अपनी दिनचर्या में अपनाने को लेकर आप अब भी सोच में हैं तो इस दिये गए मील प्लान(Meal Plan) के आधार पर आप अपने रोज़मर्रा के खाने का मेनू(Menu) सुनियोजित कर सकते हैं। ध्यान देने योग्य बात ये है की तीनों मुख्य भोजन में प्रोटीन(Protein), कार्बोहाइड्रेट(Carbohydrate) और फाइबर(Fibre) की उचित मात्रा को शामिल किया जाना बहुत ज़रूरी है। आपकी प्लेट में खाने की मात्रा कुछ इस प्रकार दिखनी चाहिए :   Continue reading Loose Weight by Clean Eating क्लीन इटिंग से वज़न घटाएँ

Clean Eating- A Healthy Way Of Life क्लीन ईटिंग स्वस्थ जीवन जीने का एक नज़रिया

दोस्तों आधुनिक जीवनशैली ने जहाँ हमे आरामदायक ज़िन्दगी से रूबरू कराया है वहीं स्वास्थ्य (Health) से जुडी कई समस्याओं को भी हमारा साथी बनाया है। इन सुख सुविधाओं का मोह छोड़ना तो आसान नहीं है लेकिन हम अपनी दिनचर्या मे  कुछ बदलाव लाकर स्वास्थ्य की ओर कदम ज़रूर बढ़ा सकते हैं। इसी कड़ी में आज मैं क्लीन ईटिंग(Clean Eating) के बारे में बात करूँगी :-

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जवान त्वचा का साथी : रेटिनॉल Best Friend of Skin: Retinol

साथियों आजकल की तनाव भरी और दौड़ती भागती ज़िंदगी ने हमें समय से पहले ही थकाना शुरू कर दिया है और इसके निशान सबसे पहले हमारी त्वचा पर दिखने लगते हैं जिसके नतीजे में बारीक रेखायें, झुर्रियां, रूखी और बेजान त्वचा जैसी समस्यायें हमारी परेशानियों को और बढ़ाने लगती हैं।

अब हम बढ़ती उम्र, व्यस्त दिनचर्या, तनाव को तो बिल्कुल खत्म नहीं कर सकते लेकिन अपनी त्वचा की सही तरीके से देखभाल करके उम्र के निशान कम ज़रूर कर सकते हैं। जवां त्वचा का ऐसा ही एक साथी है : रेटिनॉल (Retinol), तो आइये जानते हैं इसके बारे में Continue reading जवान त्वचा का साथी : रेटिनॉल Best Friend of Skin: Retinol

GM Diet(General Motors)जी एम डाइट

दोस्तों जैसा कि आप सब जानते हैं कि आजकल की भागती दौड़ती ज़िन्दगी में अपने शरीर को स्वस्थ बनाये रखकर ही हम सफलता की रेस में आगे बढ़ सकते हैं बदले हुए खानपान और आदतों ने हमे कई प्रकार की समस्याओं मे डाला है जिनमें से मोटापा सबसे बड़ी और आमतौर पर  जाने वाली समस्या के रूप में उभरा है  मोटापे की समस्या और भी कई बीमारियों को जन्म देने का कारण बनती है जैसेडायबिटीज , ऑस्टियोपोरोसिस तथा हृदय सम्बंधी बीमारियाँ  

वजन कम करने के लिए कई प्रकार के तरीको में से GM Diet(General Motors) एक प्रसिद्ध तरीका है जिसके बारे में मैं आज अपना अनुभव शेयर करने जा रही हूँ Continue reading GM Diet(General Motors)जी एम डाइट

कलरबार फुल कवर मेकअप स्टिक एस पी एफ 30 रिव्यू Colorbar Full Cover Makeup Stick SPF 30 Review

मैं आज कलरबार ब्रांड के एक मेकअप प्रॉडक्ट(Makeup Product) के बारे में अपना अनुभव शेयर करूंगी जिसे मैंने कंसीलर (Concealer) की तरह इस्तेमाल करने के लिए खरीदा था।

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आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए टिप्स

हम कल से आपके लिए लेकर आ रहे हैं आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक सीरीज जहां आपको डायटिंग, कसरत और विभिन्न बीमारियों से संबंधित जरूरी जानकारी का भंडार मिलेगा, तो इंतजार कीजिए कल तक।
                   कल हम बताऐंगे वजन कम करने की कोशिश में की जाने वाली खानपान संबंधी कुछ गलतियों के बारे में…… ……….

 

L’OREAL PARIS MAT MAGIQUE ALL-IN-ONE MATTE TRANSFORMING POWDER लॉरियल पैरिस मैट मैजिक आल-इन-वन मैट ट्रान्स्फ़ोर्मिंग पाउडर

गर्मी और उमस भरे मौसम में तैलीय(Oily) त्वचा को फ्रैश रखने में कॉम्पैक्ट पाउडर(Compact Powder) का महत्वपूर्ण रोल होता है। ये पाउडर त्वचा को कुछ घण्टों तक ऑइल फ्री(Oil Free) रखते हैं जिससे त्वचा शाइन फ्री(Shine Free) और फ्रैश(Fresh) दिखती है।

मेरी चेहरे की त्वचा भी गर्मियों में ऑइल टैंक में तब्दील हो जाती है जिसके लिये मैंने इस कॉम्पैक्ट पाउडर का चुनाव किया था। क्या यह प्रॉडक्ट(Product) मेरी उम्मीदों पर खरा उतरा, आइये जानते हैं…

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प्रोडक्ट की पैकेजिंग

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बालों को झड़ने से रोकने का असरदार घरेलू उपाय (Ayurvedic Remedy For Hair Fall)

Hello Beautiful Ladies,

वैसे तो गर्मियों और मेरी दुश्मनी सालों पुरानी है लेकिन उमस भरे(Humid) मौसम में ये कुछ अधिक बढ़ जाती है। कई सारी परेशानियों के साथ ही एक सबसे बड़ी समस्या बन जाती है – मेरे बालों का अत्यधिक झड़ना। हर एक गिरते हुए बाल को देखकर मेरे मुँह से एक ठंडी आह निकल जाती है (एक और गया काम से ) और यह सिलसिला सालों से ऐसे ही चलता आया है, नतीजा सिर पर बालों की बहुत कम संख्या।

                            इस परेशानी पर काबू पाने के लिए मैंने कई तरह के तेल(Oil), शैम्पू(Shampoo), कंडीशनर(Conditioner), हैयर टॉनिक(Hair Tonic) और घरेलू नुस्खे आजमाए हैं। कुछ फ़ेल रहे तो कुछ सिर्फ थोड़े समय तक ही असरदार रहे। झड़ते बालों की समस्या के साथ चली इस लंबी जंग में आखिरकार कुछ उपाय मैंने ऐसे खोज निकाले है जिन्होंनेअच्छे परिणाम दिये हैं। ऐसे ही एक आसान, सस्ते और असरदार घरेलू नुस्खे के बारे में मैं आज बात करने वाली हूँ जिसे आप सभी अपने किचन में उपलब्ध चीजों से बना सकती हैं। Continue reading बालों को झड़ने से रोकने का असरदार घरेलू उपाय (Ayurvedic Remedy For Hair Fall)

Schwarzkoph GLISS Hair Repair Ultimate Volume Shampoo Review स्वार्ज्कोफ़ ग्लिस हेयर रिपेयर अल्टीमेट वॉल्यूम शैम्पू रिव्यु

दोस्तों मेरे बाल काफी पतले हैं। बालों की देखभाल का ऐसा हर प्रॉडक्ट मुझे चुंबक की तरह अपनी ओर खींचता है जिस पर वॉल्यूम( Volume) लिखा हो। Volumising शैम्पू(Shampoo) और कंडीशनर(Conditioner) आपके बालों को टैम्परेरी(Temporary) तौर पर घना दिखाने का दावा करते हैं। अपने बालों को घना देखने की चाह मुझे ऐसे ही एक वॉल्यूमाइजिंग (Volumising) शैम्पू की ओर खींच कर ले गयी और मैंने इसे फौरन ऑनलाइन ऑर्डर कर दिया। इस शैम्पू का प्रदर्शन कैसा रहा उसके लिए आगे पढ़िये। Continue reading Schwarzkoph GLISS Hair Repair Ultimate Volume Shampoo Review स्वार्ज्कोफ़ ग्लिस हेयर रिपेयर अल्टीमेट वॉल्यूम शैम्पू रिव्यु

Fa Caribbean Lemon Exotic Fresh Roll on Deodorant फा कैैरिबियन लेमन एक्सोटिक फ्रेश रोल ऑन डियोडरेंट

गर्मी और उमस ने दिल्ली में डेरा जमाया हुआ है। ऐसे मौसम में शरीर में पैदा होने वाली पसीने की दुर्गंध(Body Odour) पर काबू पाने का अकेला हथियार डियोडरेंट(Deodorant) हमारे काफी काम आता है।

                      Fa Deodorant मेरे द्वारा इमरजेंसी में खरीदा गया था क्यूंकि मेरा फेवरेट डियोडरेंट(Deodorant) मार्केट में ढूंढ पाने में मुझे कामयाबी नहीं मिली। Continue reading Fa Caribbean Lemon Exotic Fresh Roll on Deodorant फा कैैरिबियन लेमन एक्सोटिक फ्रेश रोल ऑन डियोडरेंट