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शारीरिक व्यायाम के दौरान की जाने वाली कुछ गलतियाँ(Common Mistakes while Exercising)

किसी मेडिकल समस्या(Medical Condition) के सामने आते ही हमारे मन में हताशा की भावना आ जाती है और ऐसे में हम अपने आप को फिर से स्वस्थ बनाने के लिए शारीरिक व्यायाम(Exercise) की ओर आकर्षित हो जाते हैं, और पूरे जोर-शोर से व्यायाम शुरू कर देते हैं। पर कई बार इस प्रकार के जोश भरे सही निर्णय के भी सही परिणाम प्राप्त नहीं हो पाते और कभी-कभी तो उल्टा नुकसान हो जाता है। क्या हैं वो गलतियाँ जो हम जाने-अंजाने करते हैं, आइये जानें…

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